記憶力培訓改善記憶力保護大腦的方法
山東金展堂教育咨詢有限公司成立于2013年，培訓場地1000多平方，辦公場地300多平方。公司擁有自己獨立的兒童素質教育研究院,學校運營商學院，技術研發團隊研發出獨特的潛能培訓方式,自主研發“多維一體的腦科學核動力”系列課程。金展堂腦科學教育集團——目標：打造全球兒童潛能教育的品牌，多年來不斷探索兒童潛能開發與國際智育教育的平衡點，并結合美國、日本潛能開發理論與技術實力，吸收“世界記憶之父”托尼·博贊先生記憶訓練之精華和清華的張教授、陳博士等多位專家共同率隊創出一套“全人培訓”體系與兩大“護航”系統，即：培養孩子讀書、識字、明理、做人、成長成才、傳家傳承體系，兩大護航系統是：大腦潛能開發系統與身心靈健康成長系統，填補了中國潛能開發升級體系的空白，賦予了中國教育新的活力與生命力。
現在在生活中由于工作量大，大腦的負擔加工，所以很多人的都想通過某種方式提升自己的記憶力，那么你知道記憶力培訓改善記憶力保護大腦的方法是什么嗎，下面我們一起來看看吧!
改善腦袋失靈的保健方法：
1.調整生理時鐘，充足的睡眠，每天至少睡6~8小時，確保睡眠良好的睡眠品質，才能增強大腦細胞活力，對記憶力提昇有助益。
2.保持適度運動，遵守333原則(一周運動3次，一次30分鐘，心跳130次/分)，可增加大腦的重量和皮質的厚度，又可促進大腦釋放出有益的化學物質-腦內啡，除了可使心情更輕松愉快外，更有助于增強記憶力及智力發展
3.常做深呼吸，訓練自己做有規律的腦部鍛練。如：列清單，將bi須處理的事項記載成備忘錄，方便取得記憶。或選擇讓腦細胞處于活躍狀態的興趣，如：圍棋、象棋、或適度的yi智電玩，并對新的事物保持高度興趣。
4.從飲食著手，讓腦部有健康的生活。均衡飲食可提供腦部所需的營養。建議多補充卵磷脂、葉酸、維生素A，C，E，B12、多元不飽合脂肪酸，深海魚、堅果及雞蛋都有其營養素。 |
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