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能減肥的甜品，奶油土豆泥！

能減肥的甜品，奶油土豆泥！_東莞市花巷餐飲管理有限公司_能減肥的甜品，奶油土豆泥！

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公　司：東莞市花巷餐飲管理有限公司

發布時間：2019年01月07日

有效期：2019年07月06日

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岑靜女士 (經理)

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電　　話： 15220231138 傳　　真：手　　機： 15220231138 地　　址：中國廣東東莞市東莞市長安鎮蓮花廣場A座2Z3F 郵　　編：
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詳細說明

【原創：花巷甜品】很多MM總是說，自己舍不得甜品，但是又不得不放下甜品，畢竟吃了會長胖的。剛好這兩天花巷君在自家廚房了看到了土豆這個東西，然后就想起來了一個甜品配方，不管是隨處可見的肯德基餐廳里，還是在高檔的餐廳里都能找得到的一道甜品---奶油土豆泥！土豆營養豐富，而且拿來當主食吃還可以幫助減肥，這么多的好處，趕緊跟著花巷君動手做起來吧。

材料：
土豆 750克
黃油 90克
牛奶 150毫升
輔料：香蔥、鹽、胡椒、牛奶
操作步驟1：
先把新鮮土豆洗干凈，去皮，然后放水里煮，煮到筷子能直接戳到土豆底部就算是熟了。（為了后面的步驟可以更好的操作*是煮的爛熟）
操作步驟2：
把土豆撈出鍋里，瀝干水。然后放入已經軟化過得黃油，倒入牛奶
操作步驟3：
趁土豆熱的時候就放入已經軟化過的黃油，倒入牛奶，鹽和胡椒粉也適量的撒一點進去（根據個人口味），拿勺子搗碎，攪拌均勻。
操作步驟4：
準備一個精致的小碟子，用勺子把鍋里攪拌過的土豆泥挖一個自己喜歡的形狀放到碟子中，*后切一點蔥絲撒在土豆泥上面做點綴。（如果覺得做出來的土豆泥偏稠了，可以多放點牛奶去調節濃稠度）

小貼士：在搗泥之前，土豆必須煮的爛熟，這樣子做出來的土豆泥會更加的口感柔滑。另外，喜歡造型的童鞋，還可以直接把土豆泥裝進裱花袋里，配上自己喜歡的裱花嘴然后擠出漂亮的花型哦！
這是一道能帶來滿滿飽腹感的甜品，口感如奶油一般柔滑，所用到的食材也是簡單易得，還可以搭配火腿或者荷包蛋西藍花等，作為正餐主食。

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