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葉酸對女性尤為重要，特別是孕期女性，因為葉酸不但能預防胎兒神經缺陷，還有益于胎兒初期智力發育。很多女性是在懷孕兩周、三周甚至四周后才知道自己已經懷孕。因此， MacKay醫生說，女性應該在妊娠前就開始補充葉酸。
綠色葉類、柑橘類水果、豆類和全谷物食物中含有大量葉酸。
如果你的食譜健康、豐富，還有很多其他的蔬菜和水果，你就有望成為為數不多的能從食物中攝取所需全部營養物質人群的一員。而對于其他大多數女性而言，則需要服用含有葉酸類物質的復合維生素了。
鐵質葉酸片
來源于人體極易吸收的富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。
每片提供10毫克鐵和0.133毫克葉酸。
外層覆有NUTRILOCK片衣，避免營養素的流失，并易于吞咽。
含有菠菜提取物，提供天然植物營養素。
不添加人造香料、合成色素或防腐劑。
鐵
作為體內諸多蛋白質和酶不可或缺的一分子，鐵對于人體健康具有重要意義。
鐵能幫助輸送血細胞中的氧，缺鐵會導致體虛無力、工作效率低下和免疫力下降。鐵固然重要，但人體很難從某種食物中獲取鐵元素，如素食主義者，他們攝入的鐵就嚴重不足。 |
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