脾氣不好，這是天生的。發脾氣是本能，控制脾氣是本領。這句話中蘊涵著很多大道理，如果把散漫等同為自由，是很糟糕的，這樣往往會使自己追求很多錯誤的東西，并且生活也會變得不順利。飲食和身體健康是息息相關的，如果每天飲食不規律暴飲暴食，作息時間不自律隨心所欲的話，身材會漸漸走形，疾病也會慢慢找上門。
廣東生科告訴你：一個不懂得約束自己的人，就談不上自由可言。如何提升自己的自律，這個問題值得好好思考。在日常生活中要對自己的標準夠高，在意別人，能換位思考......最近熱播的一部電影《影》，他的導演張藝謀在接受采訪的時候，人們都發現他雖然年紀到了68，但是看起來精力充沛，身材保養得非常的好。事后得知他是平時注重養生，非常自律。
如果不能自律，看到好吃的，就放肆的大吃大喝。看到喜歡的電視劇，就忘記時間熬夜追劇。看到商場打折，就有的沒的都買回家。常聽到身邊患有糖尿病的朋友說：“我真的管不住嘴啊，就這一次，下次再也不吃了。”這就是沒有自律的人生，沒有自律就沒有健康。沒有健康一切歸零。
但是往往很容易的事情卻是最難的，所以為了幫助肥胖癥患者和糖尿病患者逆轉，廣東生科聯合廣東省糖胖病逆轉聯盟每月定期開展“CDMW+XG溯源系統根糖療法體驗營”。在體驗營，專家們先對學員進行初步的檢查和評估，為每一位學員制定專屬于自己的調理方案。
每天，醫護人員會定時進行監測，科普健康飲食，并且帶著學員們每天鍛煉身體。讓學員們通過聯盟的幫助，學習到更多關于糖尿病的知識及注意事項，重新規劃自己的飲食習慣并執行。讓大家知道好的習慣+自律的管理，可預防，改善糖尿病。 |
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