一不小心飲食沒注意血糖就不正常了，特別是隨著年紀的增長，血糖如果偏高的話很容易導致糖尿病。但是很少有人會注意得到身體的變化，這樣子是很可怕的，也會使人的身體一落千丈。為了大家的健康廣東省糖胖病逆轉聯盟提醒大家要如何才能預防糖尿病。控制好身體才不會生病，因此，預防是重中之重。
1、控制食欲
身體健康正常運行的重要基礎是食物給我們帶來的能量，在平時的飲食結構上要合理規劃，不要吃太多的含糖量食物。其次高熱量的食物也要少吃一點，并控制脂肪的攝入。即使是主食也要控制好食量，并且粗糧宜多食，綠葉蔬菜也可以多吃，不僅含糖量少還附有較多的維生素。
2、多運動
生命在于運動，要每天保持一定量的運動，不僅活動了筋骨，對身體的新陳代謝也有很大的好處。不需要太劇烈，廣場舞、打太極等方式就可以了。
3、少抽煙喝酒
很多人年少就開始抽煙喝酒，雖然一下戒掉很難，但喲啊逐步控制頻率，這樣對身體會比較有益。
4、調整心態
開心是一天，不開心也是一天。何不開開心心的過每一天呢。由廣東省第二人民醫院內分泌科徐谷根主任，廣東思迪瑪維生命健康研究院付承彬院長發起的廣東省糖胖病逆轉聯盟一直在招募糖尿病患者開展訓練營活動，以身教學和大家歡樂在一起...讓學員們在訓練營受益匪淺，有分享，有收獲，有總結。學員們都很感謝專家教授們的詳細講解，感謝在訓練營學習到了許多預防糖尿病的知識，都感覺在訓練營的三天兩晚時間過得太快，活動結束后學員們都依依不舍。
廣東生科時刻秉著,不忘初心,牢記使命,心中有愛，砥礪前行的宗旨，一直在路上。
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