| 陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。通過溫和而慈悲地關注呼吸，放下和接納，將思維自然帶入放松冥想的狀態。同時讓身心為長時間的冥想練習做好準備。 陰瑜伽的練習讓我們回歸內在的寧靜和觀察，帶來身心的雙重蛻變，從而更加明晰自己要做的事情。 陰瑜伽越來越受歡迎，已經成為了一種有效的療愈和針對心理精神方面的療愈系統。? 適合人群：在職瑜伽教練、工作壓力大、生活節奏快的人、身體僵硬、關節受過傷的。課程時間：2018年10月13日-10月19日（晚6點---8點）授課老師:田慧費用：1980元/人 金水合學員享受優惠價1380元/人（含證書） |
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