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青州瑜伽哪里好

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公　司：青州市金水合瑜伽信息工作室

發(fā)布時間：2018年10月10日

有效期：2019年04月08日

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田慧女士 (高級導(dǎo)師)

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青州瑜伽哪里好  熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。  1、迅速減脂瘦身。2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。3、增強肌肉結(jié)實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。4、增強自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強自信心。5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效。7、通過調(diào)節(jié)壓力而達到促進睡眠的作用。8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。9、促進血液循環(huán)。適合人群身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí)。

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