企業(yè)錄,供求信息免費發(fā)布平臺
 
  首 頁 企業(yè)名錄 產(chǎn)品大全 商業(yè)機會 企業(yè)建站 我的辦公室
手機站
易網(wǎng)站
企業(yè)名錄
您當(dāng)前位置是:商業(yè)機會 >> 商務(wù)服務(wù) >> 其他教育培訓(xùn) >> 初學(xué)者如何練習(xí)瑜伽_成都瑜伽教練培訓(xùn)咨詢
初學(xué)者如何練習(xí)瑜伽_成都瑜伽教練培訓(xùn)咨詢 初學(xué)者如何練習(xí)瑜伽_成都瑜伽教練培訓(xùn)咨詢_成都古蓮文化傳播有限責(zé)任公司_初學(xué)者如何練習(xí)瑜伽_成都瑜伽教練培訓(xùn)咨詢

點此瀏覽大圖
公 司: 成都古蓮文化傳播有限責(zé)任公司
發(fā)布時間:2018年06月19日
有 效 期:2018年12月16日
留言詢價 加為商友
  聯(lián)系信息 企業(yè)信息
王女士 女士 (經(jīng)理)
聯(lián)系時,請說是在企業(yè)錄看到的,謝謝!
電  話: 028-83337513
傳  真:
手  機: 15828262192
地  址: 中國四川成都市益州大道復(fù)城國際T4
郵  編:
公司主頁: http://cdglyj.qy6.com.cn(加入收藏)
公 司:成都古蓮文化傳播有限責(zé)任公司

查看該公司詳細資料

詳細說明

    成都市高新區(qū)古蓮瑜伽館是一家集瑜伽文化傳播、瑜伽健身、瑜伽培訓(xùn)為一體的綜合性機構(gòu)。古蓮瑜伽致力于為大眾提供一個全方位的平臺,從全世界各地汲取最本源、最傳統(tǒng)、最精華的瑜伽文化,結(jié)合人們的日常生活,總結(jié)出適合現(xiàn)代社會的瑜伽練習(xí)方法,從身體健康、心理健康、靈魂健康三方面全面提升人們的整體健康水平,使大眾在節(jié)奏快、壓力大、內(nèi)心沖突日益頻繁與嚴重的現(xiàn)代社會生活中獲得更多的幸福感與安全感。
經(jīng)典的瑜伽動作
1、樹式
雙腳并攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長,用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關(guān)節(jié)附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部,肘部彎屈接近身體。
抬起左腳,貼在右腿的內(nèi)側(cè),然后保持自己身體的平衡,堅持5秒,但是如果說你的身體不是太柔軟,或者靈活性不好,那就吧左腳放在小腿和腳關(guān)節(jié)的位置,讓自己像一棵樹扎根在地上。
2、新月式
從樹的姿勢開始,左腳向后邁一大步,腳跟提起,腿伸直,彎屈你的右腿膝蓋,前后成一條直線,手臂向上舉,雙手合攏,向下壓肩膀和后背,保持5次的呼吸時間。
經(jīng)典的瑜伽動作
如果你認為瑜珈并不是真正的鍛煉,那么來嘗試一下這個動作!你的大腿會告訴你它的感覺的。
3、武士式
從新月狀開始,將左腳放平,腳趾轉(zhuǎn)30度,腿部仍然伸直,臀部轉(zhuǎn)90度。右腳跟與左腳背保持一條線,膝蓋保持在90度,臀部、身體和肩膀放松,居中,雙臂平伸,與肩同高,手心向下。使勁伸你的指尖,好像去觸墻。眼睛集中在右手的中指上,保持5次呼吸的時間。
名字說明了一切:你是非常有力量的武士。
4、T式
從武士狀姿勢開始,把手放在臀部上,上身直著向前傾,抬起左腳,尋找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身體和左腿平行。充分伸展左腿,從臀部到腳趾。保持臀部正直,臉朝向地板。雙臂在身體兩側(cè)伸直,手心朝里面,保持5次呼吸的時間。如果這個動作對你來說難度太大,你在最初的時候可以把腿架在一把椅子上。
這是一個非常有挑戰(zhàn)性的變化,你會慢慢覺察到現(xiàn)在你已經(jīng)無所不能了。


免責(zé)聲明:以上所展示的信息由會員自行提供,內(nèi)容的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責(zé),m.lyxsdst.com對此不承擔(dān)任何責(zé)任。如有侵犯您的權(quán)益,請來信通知刪除。
該公司其他商業(yè)信息
 1 直接到第
17 條信息,當(dāng)前顯示第 1 - 17 條,共 1

機械 儀器 五金 電子 電工 照明 汽摩 物流 包裝 印刷 安防 環(huán)保 化工 精細化工 橡膠塑料 紡織 冶金 農(nóng)業(yè) 健康保養(yǎng) 建材 能源 服裝 工藝品 家居用品 數(shù)碼 家用電器 通訊產(chǎn)品 辦公 運動、休閑 食品 玩具 商務(wù) 廣告 展會
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 .. 聯(lián)系人:王女士 電話:028-83337513

關(guān)于我們 | 網(wǎng)站指南 | 廣告服務(wù) | 誠招代理 | 誠聘英才 | 付款方式 | (企業(yè)錄)聯(lián)系方式 | 友情鏈接 | 網(wǎng)站地圖
主站蜘蛛池模板: 69国产成人综合久久精品91| 国产成人黄色在线观看| 成人自拍小视频| 成人欧美日韩高清不卡| 国产成人手机高清在线观看网站| 国产成人精品一区二区三在线观看 | 免费看污成人午夜网站| 久久久噜噜噜www成人网| 黄色成人免费网站| 久久亚洲精品成人综合| 欧美成人精品第一区二区三区| 成人毛片18岁女人毛片免费看| 国产成人精品午夜在线播放| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| 欧美黄成人免费网站大全| 成人免费高清完整版在线观看| 国产成人精品免费视频大全| 亚洲av无码精品国产成人| 成人性一级视频在线观看| 亚洲av无码成人网站在线观看| 成人免费v片在线观看| 亚洲AV无码精品国产成人| 国产成人青青热久免费精品| 成人网视频免费播放| 欧美成人在线视频| 爱情岛永久地址www成人| 黄色成人免费网站| 国产成人无码一区二区在线播放| 欧美日韩国产成人精品| 国产成人av一区二区三区在线观看 | 成人精品视频99在线观看免费 | 91成人免费观看| 国产成人精品一区二区三在线观看| 亚洲综合成人网| 国产综合成人亚洲区| 成人性一级视频在线观看| 成人艳情一二三区| 成人免费乱码大片a毛片| 成人理伦电影在线观看| 成人爱做日本视频免费| 成人性开放大片|