養森瘦瘦塑身使用指南和注意事項
養森瘦瘦塑身全國總經銷商
養森瘦瘦塑身事業部
我們有專業的售后服務，豐富的瘦身經驗，一對一指導你瘦身成功。養森瘦瘦塑身月減8-10斤不是夢，加入養森瘦瘦塑身，手把手教網絡推廣歡迎有志青年，白領，上班族，實體老板，寶媽，銷售人員，學生，退休人員，瘦身，減肥者前來咨詢創業。
親愛的朋友您好：
首先非常感謝您的信任選擇我們養森產品，在接下去您使用我們產品期間，我們將全程為您售后和指導，請配和我們的要求和方法使用并認真閱讀下面說明，只要按要求使用，輕松月瘦5-15斤。
一：養森瘦瘦包使用方法
早上起床先上廁所，然后稱體重并記錄，喝300ml左右的溫開水（淡鹽水、蜂蜜水均可），過15分鐘后開始敷藥包，前15天早上敷小的開穴包，一次30分鐘，敷包*佳時間早上5-7點，敷完過十多分鐘再吃早飯，也可在早飯后過兩小時敷。晚上敷大藥包，時間30分鐘（晚上9點左右敷包時間效果*佳）。敷包結束，稱體重并記錄，后15天早晚都用大藥包，每次用完藥包要放回袋子里密封好，電源拔掉。一天喝水總量不要太多，500一800mL即可。敷包后2個小時內不喝水（喝水原則：不渴不喝，渴了小口喝）。
二：減肥期間的飲食
在使用我們瘦瘦包期間一日三餐都可以吃，不需要節食，但是在選擇食物的時候，我們需要進行一定的搭配。選擇相對清淡的食物，在減肥期間不吃高脂肪、高熱量、高淀粉的食物。一日三餐原則：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少原則。
推薦食譜參考
一日三餐量參考
三：使用養森瘦瘦包的注意事項
減肥期間，我們要定時定量，干濕分開的飲食！
什么叫定時？就是一日三餐要有規律 比如早餐8點左右，中餐在12點左右，晚餐在6點左右。
什么叫干濕分開？
就是我們在搭配飲食的時候，吃的時候吃的干點，盡量不喝湯，不吃湯湯水水的食物。
晚7點以后不再進食，不再喝水！
早餐推薦：
1：7個小籠包或7個肉餃或者2個大肉包
2：2個水煮雞蛋＋酸奶
3：全麥面包＋酸奶
午餐推薦：
一葷兩素，雞鴨魚肉都能吃！中午8分飽！
點心推薦：
下午3-4點，我們可以吃點水果，推薦低糖份的水果，比如火龍果、獼猴桃、青瓜、蘋果等。不選擇高熱量和高糖分的水果，比如榴蓮、西瓜等
晚餐推薦：
以蔬菜為主，5分飽！晚7點以后不再進食，不再喝水!
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