養森瘦瘦包,用科學減肥,瘦身同時照樣吃,肥胖人士減肥不是夢。
胖補氣,瘦補血,氣血平衡才會瘦!
中醫認為:“血為氣之母,氣為血之帥”。
氣血共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。
氣虛,人就會疲乏無力、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白;血虛,人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。
人體氣血平衡了,才會精神抖擻。
一個氣血平衡的人,體內氣的運動充分,進餐之后,該吸收的營養物質吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人,體內氣的運動不充分,運化功能就會弱下來,就會導致運化水濕的功能降低,能量代謝發生障礙,濕聚成痰(即多余的水分和脂肪)不斷積聚,造成形體肥胖!
所以,氣虛才是肥胖真正的原因。
氣虛如何調理?
1.飲食調理
平時多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養物質的食物,如紅棗、枸杞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻等。
2.艾灸補氣
艾乃純陽之物,艾灸是可以改變體內的大環境,治標也治本。
艾灸可以溫陽補氣,調節自身的陽氣。小主們平時在家也可以自己點按或艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位。
氣虛導致肥胖如何調理?
氣有四虛,胖人氣虛,原因不外乎四種:一是氣虛,二是陽虛,三是痰濕,四是濕熱。
氣虛這個人身體內的氣本來就不足,氣化功能弱,不能氣化掉身體內的脂肪,古人稱這類胖子為“脂人”。
陽虛人的陽氣虛弱,從而引起氣化功能變弱,古人稱這類胖子為“肥人”。
痰濕人體內的氣本來不虛,可是由于身體內有痰和濕,這兩樣東西一結合,就會阻礙身體內氣的運行,引起了身體氣虛,古人稱這類胖子為“膏人”。
濕熱身體內的濕和熱相結合,也會阻礙身體內氣的運行,從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。這類胖子圓乎乎的,渾身上下,一眼望去全是肉。
中醫認為:“胖補氣,瘦補血”。
氣血平衡了才會瘦,所以,胖人減肥要補氣。
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