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有兩種人最容易受到疲勞的傷害：一種是一貫疲勞的“老病號”，他們的生活質量很差，甚至已經忘記了不疲勞是一種什么樣的狀態；還有一種是初嘗疲勞的年輕人，他們總覺得睡一宿覺就能解決問題，而他們尚且壯實的身體也確實可以彌補疾病之初的身體損傷。但是對疲勞的忽視，最終卻可能釀成不可挽救的后患。
嘴里沒味兒、口淡、體倦、乏力等癥狀都是副交感神經功能偏亢的表現，同時也是中醫脾氣虛的表現。也就是說，脾氣虛時，副交感神經是處于上風的，人就會想通過吃刺激性食物來改變口淡的感覺。
副交感神經的作用和交感神經的作用正好相反，它可以保持身體在安靜狀態下的生理平衡，它一般在天黑之后“上崗”。它的作用首先是使心跳減慢、血壓降低，促進肝糖原生成，儲蓄身體的能量，并且節省不必要的消耗……總之，人處于安逸、松懈、放棄競爭的狀態時，就是副交感神經發揮作用的時候。
有的人生來就有一種慵懶的氣質，生活中總是優哉游哉的，在體質上可能會先天地偏于“副交感神經興奮型”，他們很少像“交感神經興奮型”的人那樣激情洋溢、全情投入，他們的神經類型對身體能量天生就有一種保護和節約作用。但是，這并不能使他們減少疲勞感，原因是，當副交感神經興奮時，很多神經遞質的分泌也隨著增加，人對疼痛、刺激的感受將變得更加敏感，身體的感受被無形放大，人變得很嬌氣，一動就累，提不起精神做事，早上很不愿意起床……這些總是讓人和意志脆弱聯系在一起的癥狀，其實是體質問題，也可能是后天功能失調導致的偏頗，但都是因為副交感神經過于興奮造成的。
在北京，喜歡川菜的人越來越多，貪的就是辣椒的刺激。很多人從我的一本書《不上火的好生活》中，明白了辛辣可以上胃火的道理后，仍然告訴我，就算冒著上火的危險，也還是抑制不住地想吃，而且越吃越辣，非此就不解饞。這種口味的變遷，和副交感神經占上風也有很大關系。
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