神奇的有氧運(yùn)動(dòng)、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大
小周天、奇經(jīng)八脈、開通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即
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體寒、血液循環(huán)不好該怎么調(diào)
氣血循環(huán)不順暢平時(shí)要注意別受涼，多給穿點(diǎn)、還有別用涼水洗頭，洗完頭后用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免淋雨
，去買些姜茶，驅(qū)除寒氣，晚上睡前用熱水泡泡腳，時(shí)間泡長點(diǎn)，少吃寒涼的食物，如香蕉，西瓜，彌
猴桃，否則，就會(huì)寒上加寒，吃點(diǎn)大棗，桂圓，蓮子，核桃之類的，補(bǔ)補(bǔ)氣血！ 還有手腳冰涼的問題,
手腳發(fā)涼的食療妙方一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血
液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體
虛，更容易引起手足冰涼。
氣血循環(huán)不順暢在醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。 如果不是非常嚴(yán)重的冷寒
癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。
氣血循環(huán)不順暢
1，氣血循環(huán)不順暢,加強(qiáng)體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
2，氣血循環(huán)不順暢注意飲食
多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号！⒀颉⒐贰㈦u肉，大蒜、辣椒、
生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。
鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加
入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。
鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡
羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 |
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