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健身氣功學氣功經驗總結－簡單的氣功入門修煉方法 很多人學健身氣功到現在，身體健康，渾身融融樂樂，自己有什么不舒服，都能在形成病變以前覺察，并調理，使之消失無形。健身氣功,回顧修煉走過的路，（其實效果從修煉氣功的第一天就開始了，多年不過是個快樂健康的人生歷程罷了）總結了在初期修煉氣功，直路入門少走彎路的一些人見解。健身氣功 剛開始學習氣功的人，都是體內濁氣、陰氣比較重的人，因此第一階段就是要排除這些濁陰之氣，采入清陽之氣。健身氣功,這是入門階段的初學者必須作的，但發現很多自學氣功的人，他們都是從靜功開始，這樣會繞點彎路。健身氣功各門各派都有排除濁陰之氣和采入清陽之氣的方法，都是在清晨，面對東方，靠意念打開身體的毛孔或竅穴，配合呼吸，吸時意念身體采清陽之氣，呼時意念身體排濁陰之氣，至于體形姿態和意念方式、呼吸配合，各家各派或有不同，但健身氣功,基本原理都一樣。如果不先經過開放地“排泄”的過程，就開始進行封閉式聚練真氣，也是可以，不過就是多繞彎路。 當身體的濁陰之氣排除得差不多了，身體健康了，感覺體內清爽了，這時候，就可以進入下一階段了。就是多聚少排，如果第一階段是排聚平衡，那么在這個階段，就要注意多聚，即是多采入清陽之氣。很多朋友一直練習初步動功，但也一直停留在初級階段，就是因為太死板，只是照本練功，沒有注意自身的變化情況，初級病氣（病氣有很多種，從粗到精微，需要練功深入，才能逐步清除）排差不多了，就要聚練真氣，到下一階段再排了，但他們不明白，不斷在表面上作文章，今天采來的，明天排出去，如蜜蜂采蜜，是很勤勞，容易上手的功法……體呼吸。可以將“排－聚－煉”一步到位，再配合意守養氣，就可以輕松入門，起到祛病健身，強化體質的作用。 |
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