神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經(jīng)八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
一、氣功的大小周天功,筑基 將根基建筑牢固，才能完成練功，本階段功夫有此重要，故名。人體的根基在腎，據(jù)祖國醫(yī)學的理論，腎為一身水火的根本，如同天地間水火，萬物賴之生成的道理一樣，腎氣充足，身體自然康強。腎氣不足，在于壯年人房事耗精過多。壯年人應當至少隔七天才性交一次，要珍惜精水，老年人要下決心斷絕性交，以上為儲精。精水積滿，外陽必舉，要用煉精的方法，控制外溢，使其還精補腦。煉精的方法是，外陽舉起時，立即閉目內視前后陰之間的會陰穴，吸氣，用意念相引，將氣從尾閭提起，如忍大便狀，好像舉重物似的，上升于腦。隨著用目光上視腦中，停一會兒，用意念從兩眉中間，引向下行，落入臍下腹中（下丹田）。這樣一升一降為一周。不論旋轉多少周，以外陽自縮為止。丹經(jīng)上稱作“采小藥”（精為藥），“采藥歸爐”（下丹田）。“封爐溫養(yǎng)，謹固牢藏”，才能煉精化氣。《道鄉(xiāng)集》說：“小藥為外藥采于外，用有為有作之法采之”。 要注意：采小藥只用在外陽沖動舉起時，如不沖動舉起時鍛煉它，比如鍋里無水光燒火，就干鍋了。水火得不到既濟，就容易出偏。因為小周天是武火烹煉精水的功夫，若無精可煉，會出偏而發(fā)生口干舌燥，頭暈等癥。 《黃庭經(jīng)》說：“急守精室（下丹田）勿妄泄，閉而寶之可長活”。可見精水是練氣功的寶貴藥材、但是閉住精不外泄，在人們生活中是很難做到的事，據(jù)練功體驗，泄一次精，內氣就消失，必須有堅強的意志，才能斷絕性交。可是夢中性交，不易斷絕，必須不怕失敗，繼續(xù)加強練功。日久定有成功之時。以上談的筑基辦法，也是體驗的功夫。 |
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