神奇的有氧運(yùn)動(dòng)、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經(jīng)八脈、開(kāi)通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開(kāi)慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829
氣功入門,在初期修煉氣功，直路入門，少走彎路的一些個(gè)人見(jiàn)解，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)氣功的人，都是體內(nèi)濁氣、陰氣比較重的人，因此第一階段就是要排除這些濁陰之氣，采入清陽(yáng)之氣。氣功入門,這是入門階段的初學(xué)者必須作的，但很多自學(xué)氣功的人，他們都是從靜功開(kāi)始，這樣會(huì)繞點(diǎn)彎路。各門各派都有排除濁陰之氣和采入清陽(yáng)之氣的方法，都是在清晨，面對(duì)東方，靠意念打開(kāi)身體的毛孔或竅穴，配合呼吸，吸時(shí)意念身體采清陽(yáng)之氣，呼時(shí)意念身體排濁陰之氣，至于體形姿態(tài)和意念方式、呼吸配合，各家各派或有不同，但基本原理都一樣。如果不先經(jīng)過(guò)開(kāi)放地“排泄”的過(guò)程，就開(kāi)始進(jìn)行封閉式聚練真氣，也是可以，不過(guò)就是多繞彎路。 當(dāng)身體的濁陰之氣排除得差不多了，身體健康了，感覺(jué)體內(nèi)清爽了，這時(shí)候，就可以進(jìn)入下一階段了。就是多聚少排，如果第一階段是排聚平衡，那么在這個(gè)階段，就要注意多聚，即是多采入清陽(yáng)之氣。很多朋友一直練習(xí)初步動(dòng)功，但也一直停留在初級(jí)階段，就是因?yàn)樘腊澹皇钦毡揪毠Γ瑳](méi)有注意自身的變化情況，初級(jí)病氣（病氣有很多種，從粗到精微，需要練功深入，才能逐步清除）排差不多了，就要聚練真氣，到下一階段再排了，但他們不明白，不斷在表面上作文章，今天采來(lái)的，明天排出去，如蜜蜂采蜜，是很勤勞，但也只能做到“戶樞不蠹”，保持初步的身體健康，但難以深入，真正啟動(dòng)身體內(nèi)的寶庫(kù)。 聚來(lái)的真氣，是需要練習(xí)的，要不就如同落在身上的雨水，濕漉有之，過(guò)后便干。所謂的“煉”，指的是以意引氣，無(wú)論是轉(zhuǎn)周天也好，體呼吸也好，或旋轉(zhuǎn)，或流動(dòng)，或沖擊病灶，只要是讓氣運(yùn)動(dòng)，就算是煉。剛開(kāi)始煉的時(shí)候，由于初學(xué)者的身體經(jīng)絡(luò)并不敏感，感覺(jué)少或感覺(jué)不到氣的流動(dòng)，一般都是以為只是意念的活動(dòng)，氣功入門,其實(shí)氣功是“意到氣到”，有意就有氣，剛開(kāi)始感覺(jué)不到氣，并不是真的沒(méi)有氣。 “排”除陰之氣，“聚”來(lái)清陽(yáng)之氣，接著“煉”真氣，下來(lái)就要“養(yǎng)”真氣。煉真氣就象練兵，煉完兵，總不能就解散了吧？要把兵放到軍營(yíng)里面去。 |
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