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供應(yīng)冬季養(yǎng)生的小竅門

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公　司：北京瑞集雅成文化傳媒有限公司

發(fā)布時(shí)間：2017年12月13日

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源氏男士養(yǎng)生會(huì)所分享一下冬季養(yǎng)生的小竅門，無論在飲食還是平時(shí)生活，都一定要方方面面的注意。

冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，原因：冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。源氏男士養(yǎng)生認(rèn)為對(duì)于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。

肉類。蛋白質(zhì)具有特殊的生理功能，人體不能缺。肉類多蛋白質(zhì)，吃了身體覺暖，活力充沛。水果類。柑橘性溫，散發(fā)出一種烈味，可以祛除病毒，防治鼻炎，睡前剝幾瓣桔子吃，能消痰止咳。薄荷，也有止頭痛，治鼻炎的功效。紅棗，具有補(bǔ)脾，調(diào)補(bǔ)氣血，壯腰健腎之功效。源氏男士養(yǎng)生建議，冬季養(yǎng)生一定要多喝熱水，防止感冒，經(jīng)常開窗通風(fēng)，，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈，胸悶的問題，所以要多通風(fēng)

也應(yīng)該多做養(yǎng)生spa，按摩，增加身體素質(zhì)，但是飯后半小時(shí)卻不是鍛煉的好時(shí)間。吃完飯就運(yùn)動(dòng)會(huì)引起消化不良，如果運(yùn)動(dòng)量太大，則會(huì)引起腹痛和腸胃道的疾病，并且對(duì)我們的心腦血管疾病的患者也會(huì)有危險(xiǎn)。冬季男士養(yǎng)生，更應(yīng)該到專業(yè)的男士會(huì)所做SPA，在源氏這樣專業(yè)的日式風(fēng)格的會(huì)所，做個(gè)異域獨(dú)享的男士spa也是不錯(cuò)的一種選擇。

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聯(lián)系人：金樓
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