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愛的能力之一情緒管理：
毎個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至?xí)䝼θ恕?
愛的能力之二 “述情”：
是指用不傷害關(guān)系的方式表達自己的需求、想法和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說，悶在心里，隱忍，等到忍不住了就爆發(fā)了，要么常常用指責(zé)和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責(zé)和抱怨傷害對方。而述情是情感關(guān)系里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。
愛的能乃之三“共情”：
理解并支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家基本都是習(xí)慣了講道理、教育對方、給建議，而不知道很多時候?qū)Ψ叫枰钠鋵嵤枪睬椤?
愛的能力之四“允許”：
尊重差異、允許成長，。愛人之間吵架，發(fā)生分歧，很多時候都是因為不允許所導(dǎo)致，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。
愛的能力之五"影響:
每個人都會變，在愛情關(guān)系里的人們更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成 |
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