女性手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
如何對抗女性秋冬季的手腳冰涼呢？
1、保溫，在中醫看來是女人養生的重中之重。因為女人是靠血養的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養供應。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行。這時，就算花大錢買高級的保養品或者補血中藥，這些營養也只會積聚在體內，無法達到用武之地。因此，對女人來說保溫是首要任務。
2、汗蒸，“汗蒸”起源于韓國，歷史悠久，深受民眾的喜愛，是韓國的一大特色。傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加熱后，人或坐或躺，用于驅風祛寒、暖體活血、溫膚靚顏古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。汗蒸是在攝氏38-42恒溫下進行的，在電氣石汗蒸館里能產生與人體相匹配的0.06毫安的生物電，負氧離子，遠紅外線及豐富的礦物質。它對打通人體循環及微循環障礙、美容、健身、預防和改善疾病都有極大地幫助和輔助治療作用。通過加溫和保溫，“液態”電氣石的能量可以快速、強烈地以遠紅外線、負離子及微電流的形式釋放出來，它們共同構成的能量場可間接地通過空氣向人體提供能量，使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快人體的血液循環及新陳代謝，排出體內毒素，平衡人體酸堿度，補充新的營養物質，從而起到保健和治療的作用。
3、加強戶外鍛煉。健走是*佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔。也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，*站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。 |
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