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優質稀飯鍋|家庭稀飯鍋|酒店稀飯鍋|企業稀飯鍋|經營稀飯鍋

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公　司：中山CAC（國際）陳瑜酒店設計顧問有限公司

發布時間：2017年07月16日

有效期：2018年01月12日

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陳經理先生 (經理)

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電　　話： 13262396192 傳　　真：手　　機： 13262396192 地　　址：中國廣東中山市廣東省中山市興中道3號郵　　編：
公司主頁：	http://b016032.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細說明

如何喝對清晨的第一杯水也是個很大的學問，中國櫥柜設計面對白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……你該選擇誰？
　　第一杯水的學問
　　清晨的第一杯水可以喝
　　白開水
　　溫白開水是*的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝與室溫相同的溫開水*。
　　蜂蜜水
　　清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對于老年人和便秘的人來說，還能起到促進排便的作用。
　　檸檬水
　　每天早上空腹喝一杯檸檬水，對體虛導致的便秘效果很不錯，還能幫助消化和美白。但是一定要記住，喝過以后要漱口，不然會傷害牙齒。
　　清晨的第一杯水不可以喝
果蔬汁
　　很多人喜歡在清晨醒來喝果蔬汁，認為能直接吸收營養及清理體內廢物。其實這是一個誤區，清早起來第一口食物*選擇溫熱的，另外是在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。
　　淡鹽水
　　起床后喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，加重脫水現象，令人加倍口干。另外，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。
　　可樂等飲料
　　汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣及營養不平衡。

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