礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦水;含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體;在通常情況下,其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的,含有國家標準規定的礦物質及限定指標。
飲用提示
*佳方法
科學合理飲用礦泉水的*佳方法:
礦泉水一般應以不加熱冷飲或稍加溫為宜,*不要煮沸。因為礦泉水一般含鈣、鎂較多,有一定的硬度。而煮沸時鈣、鎂易析出,也就是我們常說的水垢,這樣既丟失了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以礦泉水的*佳飲用方法是常溫下直接飲用。
合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水,其中的微量元素有助于胎兒的發育和母體健康,一天飲量以2升*佳;嬰兒奶品用礦泉水沖飲,不但能增強食欲,增加養分,而且是安全清潔;減肥者因要限量進食,飲用礦泉水可以事半功倍,*佳飲用時間是上午10時至下午4時;老年人有時深夜驚醒,往往是脫水的緣故,睡前喝上一小杯礦泉水,并在床頭放一小杯以備及時補充;運動者在劇烈運動后,能量消耗多,飲用礦泉水能立即吸收適量電解質,從而保持旺盛的體力;清晨起床,經過一夜代謝,人體特別需要水份,此時空腹飲用礦泉*佳,*以一杯為量。
飽餐之后飲用礦泉水,有利于營養成份的吸收,排泄食物中有害物質和多余脂肪;飲酒之后,飲用礦泉水,稀釋酒精濃度,減輕肝腎負擔;焦慮不安,少飲礦泉水可松弛大腦,有利入眠;中老年人頻飲礦泉水,沖淡粘稠的血液,防止腦血栓或心肌梗塞發生;空腹飲用礦泉水能溶石、排石;并促進腸蠕動,軟化積存糞便;外洗可防止痤瘡、脫發、腳癬等。
延緩衰老,可美容,礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵。
在這里我簡單的提幾個日常飲水建議:
首先我們每天要喝足夠量的水,成人每天至少要喝2000毫升水。過去大家經常說為了美每天8杯水,這8杯應該有一個標準量化。喝任何飲料都代替不了喝水,而且只有喝水才是為人體補充水分,相反喝飲料使人體脫水,因為任何飲料的消化吸收都要借由水分來平衡代謝。
其次我們要在正確的時間里喝水,比如晨起必須喝一大杯水,而飯后不宜立即喝水,睡前半小時也需要喝一小杯水,防止睡眠中血液濃稠,這對老年人和三高群體尤為重要。很多人在吃了油膩大餐后立即喝茶,這也是非常不好的習慣,飯前半小時喝一杯水有益健康,而飯后立即飲茶水會影響消化道的健康。
另外我們一定要喝安 |
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