說在前頭
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我的壓力從何而來？
隨著社會的不斷發展，各企業的挑戰不斷加大，*直接的沖擊就是員工的壓力不斷增加。每天工作量不能應付，還有不斷的突發情況，業績銷售不及格，工作力下降，負情緒不斷增加，隨之而來的身體狀況也日益下降，可謂“鴨梨山大”。
作為員工，該怎么找到自己的出路？
我有壓力，我該如何釋放？
作為一個企業員工，來自工作的壓力會因為每日的工作而遞增，這時候就需要學會管理自己的壓力情緒，*直接的方法可以進行專業的壓力管理培訓課程學習。
壓力管理培訓課程第一步——端正自己的心態
如今，我們面對的挑戰：A、學歷貶值 B、經驗飽和 C、能力退化 D、精神壓抑 E、健康透支 F、快速變革。
在快變多變的社會，不能再漠視危險。須知一個人的成功，人生的態度占85%，專業技能只占15%，可見態度對于我們來說多么地重要。不光要態度好，而且還要感恩，感恩的心可以改變人生，感恩的心可以改變世界。
壓力管理培訓課程第二步——如何積極應對壓力
1、不說“不可能”
2、凡事第一反應：找方法，不找借口
3、遇到挫折對自己說聲：太好了，機會來了(機會永遠藏在拐彎處)
4、不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發生立即正面處理
5、隨時記下有用的靈感
6、隨時用零碎的時間做零碎的事情
壓力管理培訓課程第三步——如何預防壓力
不要等到壓力來了，我們才采取措施去解決管理，這樣的我們顯得被動，我們應該主動出擊，主動預防壓力。
道家思想是――看得開;當今社會很多壓力的問題都來自于太多的“選擇”，而每一次面對具體的決策問題特別是突發性問題、甚至可能對自己構成打擊和挫折的問題時，要能注意當時的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現時要及時控制情緒，解決問題。
*后的寄托
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