說在前頭
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我的壓力從何而來？
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，各企業(yè)的挑戰(zhàn)不斷加大，*直接的沖擊就是員工的壓力不斷增加。每天工作量不能應(yīng)付，還有不斷的突發(fā)情況，業(yè)績銷售不及格，工作力下降，負(fù)情緒不斷增加，隨之而來的身體狀況也日益下降，可謂“鴨梨山大”。
作為員工，該怎么找到自己的出路？
我有壓力，我該如何釋放？
作為一個(gè)企業(yè)員工，來自工作的壓力會(huì)因?yàn)槊咳盏墓ぷ鞫f增，這時(shí)候就需要學(xué)會(huì)管理自己的壓力情緒，*直接的方法可以進(jìn)行專業(yè)的壓力管理培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)。
壓力管理培訓(xùn)課程第一步——端正自己的心態(tài)
如今，我們面對(duì)的挑戰(zhàn)：A、學(xué)歷貶值 B、經(jīng)驗(yàn)飽和 C、能力退化 D、精神壓抑 E、健康透支 F、快速變革。
在快變多變的社會(huì)，不能再漠視危險(xiǎn)。須知一個(gè)人的成功，人生的態(tài)度占85%，專業(yè)技能只占15%，可見態(tài)度對(duì)于我們來說多么地重要。不光要態(tài)度好，而且還要感恩，感恩的心可以改變?nèi)松卸鞯男目梢愿淖兪澜纭?
壓力管理培訓(xùn)課程第二步——如何積極應(yīng)對(duì)壓力
1、不說“不可能”
2、凡事第一反應(yīng)：找方法，不找借口
3、遇到挫折對(duì)自己說聲：太好了，機(jī)會(huì)來了(機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)藏在拐彎處)
4、不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發(fā)生立即正面處理
5、隨時(shí)記下有用的靈感
6、隨時(shí)用零碎的時(shí)間做零碎的事情
壓力管理培訓(xùn)課程第三步——如何預(yù)防壓力
不要等到壓力來了，我們才采取措施去解決管理，這樣的我們顯得被動(dòng)，我們應(yīng)該主動(dòng)出擊，主動(dòng)預(yù)防壓力。
道家思想是――看得開;當(dāng)今社會(huì)很多壓力的問題都來自于太多的“選擇”，而每一次面對(duì)具體的決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對(duì)自己構(gòu)成打擊和挫折的問題時(shí)，要能注意當(dāng)時(shí)的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)控制情緒，解決問題。
*后的寄托
想了解更多關(guān)于壓力管理訓(xùn)課程的奧秘，請(qǐng)微信搜索公眾號(hào)講師約(微信號(hào)：china_jsy)。講師約是企業(yè)培訓(xùn)行業(yè)的改革先鋒，使用強(qiáng)大的互聯(lián)網(wǎng)力量，用先進(jìn)的甄選技術(shù)，挑選出了500多位極其優(yōu)秀的企業(yè)培訓(xùn)落地高手大咖，并去除了無用的中間環(huán)節(jié)，腰斬了企業(yè)培訓(xùn)費(fèi)用，鏈接企業(yè)與職業(yè)高手，打造了一個(gè)“*靠譜，*省錢，*便捷”的撮合交易平 |
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