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太極推揉器是近幾年小區新增設的室外健身器材之一，中老年人獨霸多位太揉推器錘煉時倡導每次轉動凸臺轉盤不異標的方針、相反標的方針各2~4組，每組步履操練4~8分鐘便可。除此以外還有一些錘煉事項，今天小編在這里就和大師說一說:
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極推揉器這類室外健身器材是摹擬太推手的一種器械，有了推揉器單人也能練太推手;獨霸這類室外健身器材能夠有用錘煉身段和諧性和下肢不變性，出格合適中老年人進行錘煉;錘煉時雙腳開立與肩同寬或者比肩部稍稍寬一點，爾后重心降落，微微屈膝;錘煉時遵守太拳操練請求，重心必定要安穩擺布移動而不能有過大的凹突出伏，雙
戶外健身器材分類：步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的 |
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