人流后的保養(yǎng)，這個問題是很多女性朋友所關(guān)心的，不管是在好的人流技術(shù)，對身體多多少少都是會有傷害的，如人流術(shù)后沒有好好調(diào)養(yǎng)，很容易感染其它婦科疾病，所以，人流后的調(diào)理非常關(guān)鍵。
 流產(chǎn)對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養(yǎng)太過，也不可缺乏。
 1、人工流產(chǎn)后需要休息2周。
 2、術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動。
 3、在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養(yǎng)，以清淡營養(yǎng)豐富的如魚、肉、蛋、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲，一月內(nèi)忌食辛辣食物。
 4、人流后一般在3～5天陰道流血漸漸停止，*多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。
 5、在性事上一個月內(nèi)不要同房，容易感染。過后應(yīng)采取避孕措施，以免再次受苦。若要再次懷孕*好在半年以上。
 6、在衛(wèi)生上注意下體清潔，防止造成婦科感染。可淋浴。
 
 
 人流后的營養(yǎng)食譜
 輕養(yǎng)紅糖堅(jiān)果茶：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血、理虛之效，適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
 參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。
 乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。服法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛功效，適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。 |
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