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中醫四總穴的運用
四總穴：原載于明代朱權所著的《乾坤生意》，以后《針灸聚英》、《針灸大全》、《楊敬齋針灸全書》、《針灸大成》都將它收入書中。四總穴是依據《靈樞經。終始》“從腰以上者，手太陰陽明皆主之；從腰以下者，足太陰陽明皆主之”演變而來的。四總穴分治頭項、面口、肚腹、腰背等部的疾患，在實踐中確有針感強、療效好、范圍廣泛等優點。另外，四總穴又是遠道取穴的典范。因此，四總穴歌是廣大針灸工作者熟悉的一首膾炙人口的針灸歌訣。歌訣肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。
四總穴：四穴指合谷、列缺、足三里、委中；總，足概括、總結之意。將全身十四經所屬之數百穴的功能歸納成四個穴，故稱四總穴。白話解：人身前面的疾患，如脾、胃、大腸功能失調出現的肚腹疼痛、嘔吐、胃痛、腹瀉等癥，應首選足三里。人身后面的疾患，主要是腰背部酸痛等，應取委中穴為主。人身頭頸胸肺部位的病變，取列缺為主，具有疏解風寒，止咳的作用。人身頭面的疾患，主要是口及顏面部的病癥，可取合谷為主。
肚腹三里留
《云錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡*長者萬兵衛174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105 歲。問其長生之術，答曰：“祖傳每月初八天，連續灸足三里，僅此而已。”人們不禁要問：足三里穴真有如此神奇的功效嗎？故事的真實性我們無法考證，不過，足三里穴的功用確實是十分廣泛的。
足三里是胃經要穴，歷來備受醫家青睞。脾胃是人的后天之本，因此，經常針灸或此穴具有補脾健胃、調血功能，同時還有消除疲勞、的特殊功能。
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