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發(fā)布時(shí)間：2017年01月18日
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女人冬季如何補(bǔ)血補(bǔ)氣 ？
出于特殊的生理原因，女人多數(shù)都存在貧血的問題，貧血不僅會(huì)對(duì)女性氣色造成影響，同時(shí)還會(huì)引起頭暈頭痛等現(xiàn)象，還會(huì)有失眠例假不調(diào)的癥狀出現(xiàn)，對(duì)女性朋友來說，經(jīng)常補(bǔ)氣補(bǔ)血是一件十分重要的事情，千萬不可以忽視了。那么女人怎么補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?
女人補(bǔ)血補(bǔ)氣簡單方法
一、要睡好，*好是每天夜里十點(diǎn)前入睡
子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)幯ǎ藭r(shí)一陽生，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會(huì)致使腎陽日虧。睡好子時(shí)覺，腎陽必漸旺。
二、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽氣，*好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足，尤其是遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠。
三、放松精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，在精神休養(yǎng)方面就能提高，煩心事減少，有助于補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
四、一些具體的鍛練法
自我推拿簡便易成，能養(yǎng)陰培元，補(bǔ)腎固精。
南通智達(dá)插花培訓(xùn)，智達(dá)插花培訓(xùn)全部采用鮮花插法教學(xué)，鮮花插花能夠體現(xiàn)然花材之美，色彩絢麗、花香四溢，飽含真實(shí)的生命力，有強(qiáng)烈的藝術(shù)魅力。南通智達(dá)教育插花技巧培訓(xùn)，南通智達(dá)教育開花店開店流程培訓(xùn)，花束包扎與制作培訓(xùn)。來南通智達(dá)教育學(xué)插花吧！鮮花插花培訓(xùn)，放松身心，親近自然！17.1.18陳老師
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