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瘦身早餐食譜，瘦成小蠻腰的同時也要做個優雅的女人。
TOP1：香煎面包吐司+獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、前衛蘇之外，還含有其他水果很少含有的營養成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C是柳橙的2倍。
TOP2:北海道天然酵母奶油面包+酸牛奶
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。能夠維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。
紫薯+韓國進口蜂蜜柚子茶
TOP63：紫薯具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。能夠抗疲勞、抗衰老、補血，特別含有的硒能夠清除體內產生癌癥的自由基，被稱為“抗癌斗士”。
做法：洗凈之后放入蒸屜，大火蒸30分鐘即可。
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