正確艾灸不可不知的五大原則
艾灸是中醫針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下五大原則，避免傷害身體。
1、艾絨質量
選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。
2、環境通風
盡管艾灸時我們要注意保暖，防止受涼感冒，使艾灸的效果大打折扣，但是我們在艾灸時還是讓室內保持通風狀態的，因為艾灸在熏燒時會產生許多煙，如果煙的濃度過高，很容易造成中毒，傷害我們的身體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
4、避免燙傷
施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。
5、注意次數
體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2—3天1次。
艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。如果自己在家艾灸時一定要注意上述五大原則，避免傷害身體。
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