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食用黑木耳的價值功效
我們已經知道黑木耳的營養成分多達二十多種，那么食用黑木耳的價值功效到底有哪些呢？跟著小編一起來看看吧！
1、木耳中鐵的含量極為豐富，所以經常吃吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤且容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。
2、木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，從而達到防止出血的功效。
3、 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用
4、它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
5、它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此它是化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
6、木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。 |
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