巖磐浴是睡在含有26種以上對人體有益元素的自然礦石石板上，在溫度42℃、濕度60%的條件下，巖盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、使人體細胞活性化、增加新陳代謝、提高人體的自然治愈力。
日本專門研究出汗問題的專家指出：汗有好壞之分，好的汗粘度低、無異味；壞的汗粘度高、有異味。人在運動時，血液會缺氧，血粘度增大，至使出的汗粘度增大、有異味。因巖盤石所發出的遠紅外線和高溶度負離子的作用，睡巖盤浴時會對人體內血液增氧，使新陳代謝加快，至使出的汗粘度低、無異味。
人出汗分二步：*一步是人體出汗；第二步是人體把出的汗再吸收到汗腺里。特別是皮膚干燥的人，因此汗有保濕作用。出的好汗再由皮膚吸收到汗腺里，能使皮膚不粘、光滑而富有彈性。所以睡巖磐浴出汗后不要沖淋，對皮膚有養顏美膚作用。
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