脊柱,人體的第二條生命線,非常重要的,如果脊柱得病(錯位),引發的脊柱相關疾病:
眩暈、頭疼、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、視物模糊、胸悶氣短等,這是我們的第一、二頸椎在求救。
胸悶、頸痛、牙痛、耳聾、肩痛、咽喉異物感、三叉神經痛等癥狀,這是我們的第三、四頸椎在求救。
眩暈、視力下降、心動過速或過緩、上臂痛或下肢麻木、神經衰弱、肩頸疼痛、心律失常、低血壓、怕冷、上肢麻痛等癥狀,是我們的第五、六、七頸椎在求救……
如何保養脊椎?
這樣趴著,養護每一個脊椎關節
胳膊肘撐在墊子上,自然托住下巴,背部正好自然向下彎曲。
你可以趴在床上,趴在墊子上,這樣撐著看電視,然后你會感覺到,后背在放松,每次做三到五分鐘,如感不適可立即停止。
在趴著不動的情況下,鍛煉整個脊柱,有助于恢復后面的生理曲線,這樣的話意味著鍛煉了每個脊椎的關節和神經根的那個部位。雖然很簡單,但也有腰酸的感覺,說明它在調節我們脊柱間盤,動作不難,堅持練才會有效!堅持做就能遠離脊椎痛、腰椎痛,養護好人體第二生命線。
平常保護脊柱或有脊柱問題的,可配合知母堂頸通寶,知母堂帶脈通,祛寒除濕,疏通經絡,活血化淤,調節陰陽和氣血平衡,簡單安全,效果明顯。 |
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