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怎樣吃冰淇淋才不會發胖

怎樣吃冰淇淋才不會發胖_卡諾琳冰淇淋_怎樣吃冰淇淋才不會發胖

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公　司：卡諾琳冰淇淋

發布時間：2016年12月06日

有效期：2017年06月04日

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怎樣吃冰淇淋才不會發胖

　　時下，冰淇淋已經成為了我們日常生活必不可少的娛樂消遣美食。但是我們很多人都發現自己不知道該什么時候才是*好的呢?怎樣吃冰淇淋才不會發胖呢?下面就讓我們來一起看看吧。

　　多數人吃冰品考慮的第一位都是口感，所以選擇吃冰淇淋的人往往是*多的，其實，冰淇淋是冰品中熱量較高的，據營養學家調查顯示，一份冰淇淋的熱量相當于5-6碗飯的熱量，此外，現在許多地方吃冰淇淋都會加上一些餅干、威化類的配料來增加冰淇淋的風味。

　　其實，像這樣的配料也含有非常高的熱量，再加上冰淇淋的熱量，女孩子全吃下去的話，估計連腸子都要悔青了，所以營養學家建議，吃冰淇淋時盡量選擇加水果，或者是堅果類的配料。或者你可以自己選擇做冰淇淋，還可以任意搭配水果和堅果。

　　同時，營養學家建議大家，睡覺前也千萬不要吃冰淇淋，因為睡著后冰淇淋的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰淇淋盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰淇淋當飯吃;此外，如果冰淇淋吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議*好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品。

　　以上就是怎樣吃冰淇淋才不會發胖的方法了，希望對你們有所幫助。

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