宣泄原理：
宣泄療法的基本原理是:讓病人把過去在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和所感受到的情緒發泄出來，以達到緩解和消除來訪者消極情緒的目的。
宣泄原理
選擇一個安靜的地方，*好是空曠的原野或無人的山頂，引導對方暴發出壓抑的情緒，如引導來訪者痛哭或大聲喊叫。
比如來訪者受到冤曲而極度壓抑，可以讓來訪者高喊：
“你們為什么冤枉我！”
“你們為什么欺負我！”
“你們不能這樣對等我！”
“我痛恨你們！”
心理宣泄室的作用：
關于心理宣泄人的不良情緒如果長期積累、得不到有效地宣泄與釋放，就像脹大的氣球，隨時可能爆炸；也似高壓鍋，如果不能適時地調節閥門，人的生命和財產將受到巨大的威脅。對于學生而言，假若精神負擔達到不堪重負的程度，不僅會導致心理頑疾，還會出現自殺、對社會的仇視，甚至造成慘絕人寰的悲劇。人們的心理壓力越來越大，如何在可控的程度內將心中的不快，用適合的方法表達出來，一直是學者關心的問題。
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“宣泄療法”是心理咨詢與治療中常見的方法之一，也是宣泄是人類必須的一種減壓方式。心理宣泄室可以讓不同人群（教師、學生等）在一個安全的地方將心中的不快，在可控的范圍內宣泄出來。當我們通過合理的方式進行心理宣泄后，久居心中的苦悶不脛而走，我們自然可以全身心地投入到學習、工作與生活中。因此心理宣泄室成為壓力釋放較為有效的方法之一。 |
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