在鄭州友好兒童牙科的小牙醫活動中有一位準媽媽，不得不讓人佩服她的執著，不懼寒冷和不便堅持參加我們的小牙醫活動。為了保證孩子出生以后健康成長，鄭州友好兒童牙科再來告訴準媽媽們一些小知識吧。
寶寶的牙齒在媽媽懷孕3-6個月的時候就開始發育了！因此，在懷孕的時候選擇對的食物有助于打好寶寶的口腔健康基礎，讓寶寶受益終生！孕期有足夠的營養攝入，特別是維他命A、維他命C和D、鈣和磷，對寶寶和媽媽都非常重要。
為了幫助孕期女性做出健康、正確的食物選擇，美國國家孕產婦和兒童口腔健康政策中心編寫了注意事項，供大家參考:
1、不要挑食，各種對健康有益的食物，比如水果、蔬菜、全麥食品(麥片、全麥面包和全麥餅干)和奶類制品(牛奶、奶酪、脫脂乳酸干酪和無糖酸奶)等都要吃。
2、少吃含糖量高的食品，如糖果、曲奇餅、蛋糕和果脯；少喝含糖量高的飲料，如特別甜的果汁、水果味的飲料或是其它不含酒精的飲料。
3、如果準媽媽們喜歡吃零食，請選擇含糖量低的，比如水果、蔬菜、奶酪和無糖酸奶。
4、在購買食物之前一定要看食物成分表，這樣就可以選擇低糖食品。
5、如果你有惡心嘔吐的現象，嘗試少食多餐，但還是要吃健康的食物。
6、懷孕期間需要補維生素D，提高胎兒骨骼和牙齒鈣化強度，防止牙齒鈣化不良，提高抗齲能力。
7、平時的飲品盡量選擇白開水，用餐后和吃了零食之后更應該喝白開水。如果你喝瓶裝水，請選擇含有氟離子的瓶裝水。
鄭州兒童牙科專家提醒：這些都是生活中需要注意的，養成習慣之前或許會覺得很累，一旦形成習慣就自然了許多，沒辦法，為了寶寶的健康成長，準媽媽們辛苦了！ |
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