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如何預防和治療頸椎病/龍之健sell/如何預防和治

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公　司：鄭州龍之健健康管理有限公司濟源分公司

發布時間：2016年10月17日

有效期：2017年04月15日

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邢經理先生 (經理)

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電　　話： 0391-8320501 傳　　真： 0391-8320501 手　　機： 18239085831 地　　址：中國河南鄭州市濟源市中原國際商貿城C2-1號郵　　編： 459000
公司主頁：	http://lzjjk001.qy6.com.cn(加入收藏)

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龍之健sell/聯系人：邢經理 17803810079;聯系電話：0391-8320501; QQ：2679024071; 網址：jiyuan.zy35.com;如何預防和治療頸椎病？頸椎增生怎樣治療？鄭州龍之健健康管理有限公司濟源分公司是一家專業提供治療頸椎骨質增生的公司。公司將深入持久的致力于防癌抗癌，心腦血管康復和女性婦科三大板塊的資源整合和技術手段提升，并使之漸漸成為國內*高效，*綠色，*安全，*廉價的技術項目，讓人們擺脫心腦血管的高猝死和高致殘的突發悲劇和沉重的病殘負擔。若您想要了解治療腰椎病用什么方法,頸椎病怎么樣治療等相關信息，歡迎來電咨詢！
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頸椎病自我治療預防頸椎病
由于長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動*多部位，也是神經中樞*重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，后果嚴重。請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。

頸椎病自我治療預防頸椎病
步驟/方法
1、5 分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持 5 分鐘，動作要輕緩、柔和。

2、兩種按摩的方法
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個*簡單的急救方法：
( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3 個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3 個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力

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