處暑節氣一過，夏去秋來。秋天是人們進補的一個時節，然而對于準媽媽們來說，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出：入秋不要忙進補，特別是孕婦更加要注意。
秋季飲食
營養均衡很重要
孕期的飲食均衡對寶寶的發育有很大的影響。
入秋進補
科學合理剛剛好
孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡為主，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸形病毒，如風疹、巨細胞病毒感染等。
安漫小貼士：秋季準媽媽進補應該科學進行，多聽取醫生的建議，千萬不可盲目進補，以免得不償失。
飲食禁忌
1、大閘蟹、甲魚準媽媽要遠離
金秋時節，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的食補大餐，有些準媽媽尤其鐘愛；此時的甲魚也鮮嫩可口，眾多家庭也首選其當作準媽媽的食補。
然而有關專家提醒各位準媽媽：千萬不要過多的進食大閘蟹和甲魚，它們具有活血化瘀的功效，有可能導致流產。
2、葡萄不可多吃
葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康，還會危及體內胎兒的健康發育與生長，極易出現早產、流產或死胎。
安漫小貼士：對于準媽媽來說，一些寒涼的水果也要少吃，比如梨、香蕉、柿子等。
秋季護理
“三防”保健康
秋天上市的新鮮瓜果較多，如果不注意瓜果衛生，抵抗力較差的孕媽容易鬧肚子。鬧肚子很可能刺激宮縮甚至導致早產。因此，準媽媽秋季一定要注意新鮮瓜果的衛生。
其次，秋天氣候干燥，孕媽們如果不注意飲食調理，就有可能便秘。建議飲食要注意均衡營養比例，切勿一味的貼秋膘。多喝水也有利于緩解便秘。
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