佳明garminForerunner630跑步手表-garminForerunner630智能手表
小改變，大不同
Forerunner620以其多達(dá)44項(xiàng)的跑步數(shù)據(jù)為人所知，而其中*重要的三項(xiàng)數(shù)據(jù)（步頻、觸底時(shí)間、垂直振幅）有一個(gè)總稱(chēng)，叫做“跑步動(dòng)態(tài)”。
而在此基礎(chǔ)上整合升級(jí)的Forerunner630的跑步數(shù)據(jù)有一個(gè)新的稱(chēng)呼，叫做“第二代跑步動(dòng)態(tài)”。
簡(jiǎn)而言之，三點(diǎn)：步幅、垂直步幅比、雙腳觸地平衡。如果說(shuō)第一代的“跑步動(dòng)態(tài)”為跑友們提供了大海一般廣博的數(shù)據(jù)，那么，“第二代跑步動(dòng)態(tài)”就是將這些數(shù)據(jù)聯(lián)接成網(wǎng)，變化出一個(gè)讓人一目了然的圖案。現(xiàn)在，就讓我們來(lái)了解一下這些新鮮數(shù)據(jù)的意義與用途。
首先，步幅代表的是一次跨步到下一次跨步之間的距離，單位為米。這一項(xiàng)眾所周知，無(wú)需贅言，重要的是由此衍生出的垂直步幅比（以下簡(jiǎn)稱(chēng)VR），顧名思義，即是垂直振幅與步幅的比值。
在第一代的“跑步動(dòng)態(tài)”中有著垂直振幅的數(shù)據(jù)，表示跑步過(guò)程中的身體離地高度，以監(jiān)測(cè)跑步效率，而新一代數(shù)據(jù)中將之與步幅相結(jié)合，以垂直振幅與水平面上步幅的比值為考量，更直觀得呈現(xiàn)跑步中能量在豎直平面與水平面上的分布，比值越低表示跑步效率越高，以此糾正跑姿，避免在“青蛙跳”中浪費(fèi)能量。
其次，是雙腳觸地平衡。這一數(shù)值顯示跑步時(shí)左腳/右腳的觸地時(shí)間，以百分比的形式呈現(xiàn)（舉例：用戶左腳觸底時(shí)間220ms 右腳240ms, 平衡將會(huì)顯示左腳47.8%，右腳52.2%）。
較為專(zhuān)業(yè)的跑友應(yīng)該都有用過(guò)一款叫做coach’seye的跑步訓(xùn)練軟件，其中有一個(gè)功能就是監(jiān)測(cè)自己跑步中每只腳的觸地時(shí)間，這個(gè)時(shí)間的分布不均意味著跑步過(guò)程中左右腿的復(fù)合不均，長(zhǎng)此以往，觸底時(shí)間較多的一條腿從關(guān)節(jié)到肌肉乃至韌帶受傷的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大增加。
Forerunner630這一新增的數(shù)據(jù)可以幫助您平衡跑步中的雙腿負(fù)荷，大大降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以優(yōu)化訓(xùn)練效果。
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