什么是口呼吸？
口呼吸是夜間睡眠張口呼吸的簡稱，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，腺樣體肥大，扁桃體肥大等病因，如不及時治療會造成上頜骨發育不良和牙列發育不齊等面容。
正常情況下，我們的呼吸是通過鼻腔完成的。而對于患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺樣體增生、扁挑體肥大等疾病的人，鼻腔阻塞，因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。但也有少數人并無鼻腔疾患，而只是習慣性使用口呼吸。兒童用口呼吸有嚴重危害，家長需要引起重視！
用口呼吸易誘發口腔、呼吸道疾病
容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病
睡眠時迷走神經興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
口腔黏膜干燥易裂
由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸，危害更大。
用口呼吸導致“腺樣體面容”
如何糾正兒童用口呼吸？
1、接受專科醫師治療   如果寶寶是因為疾病而導致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那么就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療，避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。
2、睡覺帶特制面紗  對養成張口呼吸習慣的寶寶，在他晚上睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3、上下唇、頰肌訓練  每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣  訓練寶寶經常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸  運動過后，寶寶習慣大口喘氣，這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治   對已形成嚴重牙懊畸形的兒童，應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。因為，12～15歲的兒童是頜面部生長發育的高峰期，此時口內已全部換成恒牙，這時能以*短的時間、*少的痛苦，產生*好的治療效果 |
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