金正華冷敷走珠器有效果嗎
有研究表明,人體在前傾20度坐著時,腰椎間盤內的壓力*大。這正是我們在電腦前做報表、上網、玩網絡游戲時經常保持的姿勢。長期如此坐著,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線跟著后移,使椎間盤向后突出。
疲:錯誤座姿,腰椎過度屈曲
在我們的日常活動中,腰椎大多處于屈曲狀態,過度工作就等于增加腰椎屈曲的時間。統計表明,腰椎屈曲的頻度一天中*高的可達3000-5000 次。這種過多的、反復的屈曲是造成椎間盤病變*常見的原因。
振:開車時考驗腰椎,脊柱被反復拉伸
科學家們發現,腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻范圍,所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸,同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞,影響腰椎間盤的新陳代謝速度,會加速腰椎的退化、變形。
寒:露出小蠻腰,影響腰椎的營養供應
腰部特別怕冷。如果冬天露腰,為了抵御寒氣,腰背部的肌肉痙攣,小血管收縮,使得局部血液循環減少,會影響椎間盤的營養供應,椎間盤內壓力升高,造成更多的傷害。
猛:突受外力,易發腰扭傷
正常的腰椎間關系富有彈性和韌性,具有強大的抗壓能力,可承擔450公斤的壓力而毫發無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下,如果突然受力或在缺乏運動后突然用力,很容易突破它的承受極限,引發腰扭傷。 |
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