為什么會“夏打盹”??
其實“夏打盹”醫(yī)學(xué)上也稱為“夏季倦怠癥”,它是由于夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀、鈉元素,往往得不到及時補充。
缺鉀、鈉會怎樣??
人體所含的礦物質(zhì)分別為鈣、磷、鉀。鉀是調(diào)節(jié)體液平衡,調(diào)節(jié)肌肉活動,尤其是調(diào)節(jié)心肌活動的重要元素。
缺鉀會造成肌肉無力、精神萎靡、心跳加快、心律不齊,甚至引起低血鉀,嚴重者可導(dǎo)致心臟停止跳動。
如何正確補充鉀、鈉??
缺鈉→喝鹽水
缺鉀→請喝茶
炎炎夏日,人體出汗多,鉀和鈉隨汗水排出。所以要補充鉀和鈉,否則易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
補充鈉通過喝些鹽水即可,但補充鉀卻要選擇茶葉了,因為茶葉含有的鉀是蔬菜、水果、谷類中鉀的10~20倍,并且鉀全溶于水,溶出率達100%。
為什么紅茶是防暑降溫*佳飲料??
據(jù)分析,英德紅茶鉀含量高達1462毫克/100克,鉀含量相當(dāng)豐富,是防暑降溫*佳飲料。
所以啊
各位小主們~
自打入夏以來
別光吃西瓜綠豆苦瓜
要 雨~露~均~沾~
多喝 ~紅~茶 |
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