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喝茶會(huì)失眠嗎-廣東英德紅門紅茶業(yè)有限公司

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公　司：廣東英德紅門紅茶業(yè)有限公司

發(fā)布時(shí)間：2016年07月08日

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《廣東英德市紅門紅茶業(yè)有限公司》
有人怕失眠，只喝淡茶，甚至從不喝茶。人常說(shuō)喝茶失眠，這是因茶中含咖啡堿�？Х葔A是把雙刃劍，它能提神，使人精神振奮沒(méi)有睡意，但該睡時(shí)不能入睡，就是失眠了。不過(guò)，喝茶失眠也不能一概而論。
咖啡因含量的高低和什么有關(guān)呢?茶葉里的咖啡因含量主要是取決很多因素，例如品種、生長(zhǎng)條件、采摘季節(jié)、采摘標(biāo)準(zhǔn)、加工等。
茶葉里的咖啡因較為穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程而損失多少。很多人感覺(jué)綠茶的咖啡因更高，是因?yàn)榫G茶里的茶多酚沒(méi)有被氧化，咖啡因處于游離狀態(tài);而茶葉發(fā)酵后，茶多酚會(huì)把咖啡因包裹起來(lái)，對(duì)腸胃的刺激較小，但是含量并未減少。
晚上喝茶要領(lǐng)：
茶葉剛泡開(kāi)大約3分鐘時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了，這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。怕失眠，就別喝頭道茶湯，更不要喝濃茶。
一、喝淡一點(diǎn)的茶�！緶p少咖啡因】
二、喝口感有甜的茶�！静璋彼岫�，科學(xué)證明茶氨酸比藥更有利于睡眠，且無(wú)任何副作用】
三、喝發(fā)酵多一些的茶。【紅茶、大紅袍、黑茶】

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