貴州云南太陽鏡加盟價格，陜西甘肅太陽鏡招商哪個品牌好，廣東一覽眾山，趙經理，大家都知道登山需要登山杖，但多數人不知道怎樣才能讓登山杖發揮*大的作用。如何擅用登山杖讓你在戶外運動行程中更加輕松，減少體能消耗，*大的避免運動創傷？主要有以下幾個要點dlwx。
1使用雙仗
單杖： 長時間習慣性使用單杖有很大隱患，單肩受力，重心偏移。時間長了會造成單肩肌肉僵硬乃至肩周炎。腰膝受力不均勻，容易導致腰膝頸椎部位的運動創傷。
雙杖： 本來兩條腿的我們這會好比回到了四條腿的年代，身體平衡，四肢受力，有飛躍的感覺。有時候，我走著走著竟然忘記了自己是兩條腿的動物，哇哈哈。帥！
2正確使用腕帶
腕帶：腕帶不是拎著的，也不是隨便手腕上一套的。腕帶是登山杖至關重要的一部分，而不是擺設。我相信很多人沒有把腕帶當回事。下面我們來說說腕帶的正確使用方法吧
3準確調節適合長度
一般登山杖為三節，1節是手柄部分，腕帶可調；2節中間一節可伸縮；3節杖尖部分，靠近杖尖部位為錐形，可伸縮調節長度。
問題1：多長合適？
手杖上面標有刻度，但是我們每個人的身高不同，因此不能用120CM或者多少CM來定論。一個原則，手杖調至手臂端平為正確長度，如下圖，這個長度為手臂*放松狀態，容易借力，受力均勻。
問題2：我就把第二節拔出來就夠長了，可以嗎？！
不可以，二、三節都有一個安全線，通常會標有STOP標記。意思為不可超越這個界線旋緊使用，否則手杖易折斷；第三節靠近杖尖部位為逐漸變細的錐形結構，我見過很多人，把第二節全部拉出，兒杖尖這一節干脆縮在里面，這樣使用是不正確的。調節的原則為在不超過安全線的情況下，盡量保持二三節的長度均衡。 |
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