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公　司：山東落地式舞蹈壓腿扶手生產(chǎn)加工廠

發(fā)布時(shí)間：2016年08月08日

有效期：2017年02月07日

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李麗雅女士 (銷售經(jīng)理)

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　　3.落腿應(yīng)穩(wěn)江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠

　　初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因?yàn)樘叱龅耐葎偮涞貢r(shí)，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時(shí)轉(zhuǎn)移重心，勢(shì)必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實(shí)后，身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿。

　　收錄——壓腿心得

　　基本鍛煉過(guò)程是：(一)早、中、晚都堅(jiān)持壓腿。(二)早、晚壓腿都是在輕松愉快的環(huán)境下鍛煉，聽著優(yōu)美的音樂(lè)，江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠和朋友邊談笑邊練功。(三)先進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)過(guò)后再壓腿。(四)壓腿時(shí)保持身正、腿直。每次壓腿的時(shí)間較長(zhǎng)。(五)每做完一個(gè)壓腿動(dòng)作都要抱腿，并注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)不要受傷。(六)每晚都要泡腳，并用力抓揉按摩，拍打兩腿，以減輕壓腿時(shí)造成的疼痛感。(七)自編的室內(nèi)訓(xùn)練方法對(duì)提高訓(xùn)練效果很重要，可起到事半功倍的作用。(八)全方位訓(xùn)練，想盡一切辦法折騰自己。(九)不怕苦，不怕疼，不怕流淚。呵呵。就這么簡(jiǎn)單。

　　都說(shuō)海軍是國(guó)際軍種，洋氣，有范兒!怎么個(gè)洋氣法兒?江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠這還真要跟著軍艦一起出海闖大洋才知道!第一天踏上中國(guó)海軍高郵湖艦，記者就被餐桌上一個(gè)藍(lán)色的紙巾盒吸引住了!餐巾紙盒不稀罕，可印著高郵湖艦艦訓(xùn)、艦徽和艦歌的餐巾紙盒你見過(guò)么?還設(shè)計(jì)得這么高端大氣上檔次，有點(diǎn)意思!

　　江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠坐在記者身邊的女兵孟繁宇見狀，自豪地笑著說(shuō)：“這是我們艦獨(dú)家定制，別無(wú)二家!別看高郵湖艦是今年1月29日才列裝的新艦，我們的艦艇文化可是很有特色!”

　　銷售部經(jīng)理：李曉雅

　　正品驗(yàn)證碼：294851860

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