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針對零基礎的全能健身教練培訓要多少錢？

針對零基礎的全能健身教練培訓要多少錢？_北京健華國際健身學院_針對零基礎的全能健身教練培訓要多少錢？

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公　司：北京健華國際健身學院

發布時間：2016年06月17日

有效期：2016年12月14日

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呂先生 (職業規劃師)

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電　　話： 010-4006226086 傳　　真：手　　機：地　　址：中國北京大興區北京市大興區同華路2號郵　　編：
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詳細說明

PT NO1

第一章私人教練形象設計
第二章私人教練職業道德
第三章私人教練執行力與時間管理
第四章私人教練行為規范姿態禮儀
第五章私人教練職業規劃私人教練的應具備的職業素養，及形象氣場，目前健身行業發展迅速，而現在現在健身教練不光所具備專業知識和形象外，而未來1到2年更需要高素質高技術的標準人才所取代，那么這門課程的目的是培養教練所具備的能力及職業規范，打造更專業的健身教練。

基礎理論

第一章健身房的簡介、運動品牌的介紹和私教行業論述
第二章 1、體適能基礎理論（體適能分類和相關體適能的論述）2、人體成分分析（人體成分分析儀的使用；體測數據分析）3、體適能測試和評估（相關體適能的動態評估和靜態評估）
第三章初級訓練計劃（抗阻訓練的理論基礎；初級訓練計劃的制定）
第四章功能解剖（骨骼的介紹;關節的介紹；肌肉解剖）
第五章簡單拉伸（肌肉拉伸的概述；避免高危拉伸動作）
第六章特殊人群的健身運動
第七章運動生理學（運動生理基礎概念；四大系統概述）
第八章生物力學（杠桿系統；人體的關節動作；肌肉收縮類型；人體動作分析）
第九章基礎營養（營養的相關概念；七大營養素；增肌、減脂食譜制定；營養補劑選擇與使用）指導學生了解健身的理論及基礎知識，和健身后身體外形及生理適應性變化；簡單基礎營養的掌握；健身房內私教銷售和客戶的服務。本課程與基礎實踐器械動作的正確使用原理密切相關；只有熟悉掌握身體骨骼、肌肉、關節，及其運動原理后，才能進入后期課程的學習如：CRPC、康復、功能性課程、私教小團體課程的學習。

基礎實踐

第一章俱樂部的簡單介紹和其發展史；講解教練的基本行為規范。
第二章健身房內器械訓練的目標肌肉和所用相關器械的基礎規范動作（胸肌訓練、背肌訓練、手臂訓練、肩膀訓練、腹肌訓練、腿部訓練）及相關動作的輔助手法。
第三章有氧訓練的益處和分類。
第四章訓練后拉伸動作講解。明確健身房教練的行為規范，指導學生了解和掌握健身房器械的基本使用和訓練輔助手法和有氧、拉伸的相關動作及注意事項。
與其他課程的聯系：實踐里的器械使用和拉伸與基礎理論里的肌肉功能解剖密切相關；實踐體測與基礎理論的體適能有密切關系。

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