什么是自暴自棄？
自暴自棄是習(xí)慣性無助的一種表現(xiàn)，當(dāng)一個人經(jīng)歷過一次又一次的挫折，重復(fù)性的被驗(yàn)證“我不行”“我一定會失敗的”“我無法控制自己行為的結(jié)果”，當(dāng)這樣消極的信念產(chǎn)生時，他就不會再嘗試改變而是坐等失敗一次又一次的降臨。現(xiàn)今社會大多數(shù)人安于現(xiàn)狀，無論是在生活中還是在工作中都不敢跳出自己的圈子，這在工作中是不利的。
什么是自我接納？
自我接納是勇于承認(rèn)自己當(dāng)下的局限性，對未來懷有希望。有希望的個體不容易出現(xiàn)抑郁、焦慮的消極情緒，情緒更加穩(wěn)定，對于痛苦有更高的承受能力，在組織或團(tuán)隊(duì)中有更高的績效和認(rèn)同感。
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