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合肥軍訓(xùn)超贊的幾個小貼士

合肥軍訓(xùn)超贊的幾個小貼士_合肥人力資源師報(bào)名機(jī)構(gòu)_合肥軍訓(xùn)超贊的幾個小貼士

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公　司：合肥人力資源師報(bào)名機(jī)構(gòu)

發(fā)布時間：2016年05月19日

有效期：2016年11月15日

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合肥人力資源管理師先生 (教練)

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合肥軍訓(xùn)超贊的幾個小貼士
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1隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話*好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因?yàn)榭赡軙匈u冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時候，賣冰水的就是神。
2不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。
3軍訓(xùn)時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通 的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。
4早上都會有早操，出去練完才帶隊(duì)回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧。
5盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運(yùn)動量，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
6教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強(qiáng)。
7每晚都要涂曬后修復(fù)，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點(diǎn)維生素多的水果，抑制黑色素生長。（尤其是女生，也許這五天曬黑的部分你可能花一個冬天也不好白回來啊）
8買一個*小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。

【合肥運(yùn)營中心】
聯(lián)系人：徐老師
手機(jī)：（0）15856999693       
座  機(jī)：0551-63877702
地  址：合肥市包河區(qū)馬鞍山南路299號
乘車路線：乘坐9路、51路、99路

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