愛明天使愛眼之游泳時如何保護我們眼睛健康
夏天的腳步越來越近，炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達到健身目的。在泳池游泳也要特別注意保護自己的五官。泳池游泳*容易誘發眼睛疾病，雖然夏季游泳益處多多，但別忘了保護眼睛。對于眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術者，*好不要去游泳，防止引發感染。
游泳很容易引發眼睛疾病，*常見的是急性結膜炎(即紅眼病)，大多數是由細菌、 病毒感染引起，*明顯的癥狀就是眼部充血(即紅眼睛)，還會導致急性結膜炎并發癥。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者，角膜上皮細胞會缺氧，鏡片的移動會損害角膜上皮，造成細胞死亡脫落，這樣病菌就會侵入傷口，造成發炎。
那么，游泳時怎么保護眼睛呢?
一、游泳者盡量選擇水質好、污染少的游泳場所。
二、是游泳前后*好滴一兩滴抗生素眼藥水，游泳過程中*好不要用別人用過的毛巾等物品。
三、是游泳時不能戴隱形眼鏡，潛水時盡量把眼睛閉上，有條件的，游泳時*好戴游泳防護鏡。
四、是在游泳活動中盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發視網膜脫離。切記游泳后，及時用干凈水洗臉、洗澡。
在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發紅，數分鐘至數小時以后，就會自行消失，一般不必到醫院治療。但如果癥狀有加重趨勢，*好到醫院看醫生。夏天游泳是非常快樂的一件事情，可是呢？也不要忘記保護我們的眼睛。
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訓練效果：
利用近處燈光模擬遠近交替，使兩眼不停地做忽集忽散運動，帶動訓練主導視力的三種肌肉:睫狀肌、眼外肌、虹膜肌協同鍛煉。緩解以上肌肉的麻痹僵直狀態，可以達到調節眼球彈性的效果；并預防近視的發生和解除調節性近視的目的。
運用磁療法對于眼睛進行適度的按摩，讓眼睛得到放松，從而舒緩眼部壓力，消除眼部疲勞，消除眼干、眼脹、電腦演病，維持眼部健康。
適用范圍：
主要針對訓練4-18歲的非病理性因素引起的屈光不正，集預防、訓練于一體，從屈光不正及弱視的根本入手，從始能夠提高到正常的視力。
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