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懷化蕓茜Rinsey減肥膏招代理

懷化蕓茜Rinsey減肥膏招代理_山東蕓茜科技有限公司_懷化蕓茜Rinsey減肥膏招代理

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公　司：山東蕓茜科技有限公司

發(fā)布時(shí)間：2016年05月10日

有效期：2016年11月06日

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崔先生先生 (總經(jīng)理)

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詳細(xì)說(shuō)明

減肥是一件比較愁人呢的事情，因?yàn)橛泻芏嗟臏p肥方法是不奏效的！這樣的肥胖的人病癥就屬于頑固性肥胖！不怕肥胖嚴(yán)重，就怕肥胖太頑固。頑固性肥胖無(wú)疑是懸在減肥瘦身者頭上的一把利刃，要拔掉它非常困難。隨意對(duì)付頑固性肥胖*好從預(yù)防做起，頑固性肥胖怎么減肥？來(lái)看看那些可能是你得頑固性肥胖是罪因吧。
1、睡眠是否充足？
睡眠缺乏會(huì)降低一種調(diào)節(jié)身體脂肪的蛋白質(zhì)--瘦蛋白的水平，而提高一種促進(jìn)生長(zhǎng)的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強(qiáng)你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時(shí)間越長(zhǎng)，燃燒的卡路里越多，你得改變看法。事實(shí)上，65%左右的卡路里是在我們身體休息時(shí)消耗掉的。過(guò)去的50年，我們每晚平均的睡眠時(shí)間從9個(gè)小時(shí)減少到約7個(gè)小時(shí);在同一階段，平均體重則穩(wěn)步增加。
該怎么辦？晚上睡個(gè)好覺(jué)。目標(biāo)是睡上8個(gè)小時(shí)，并努力使之成為規(guī)律。于是，你每晚差不多在同一時(shí)間上床，每天早上在相似的時(shí)間醒過(guò)來(lái)，這樣，你的荷爾蒙就會(huì)少受干擾。
2、溫度是否太高？
天冷的時(shí)候，我們的身體用卡路里保持溫暖。因此，有中央供暖設(shè)備和有空調(diào)的地方，卡路里消耗較少，體重易于增加。例如，過(guò)去30年中，英國(guó)人家的平均溫度從13℃增加到28℃。
你該怎么辦？有節(jié)制地使用中央供暖設(shè)備。如果覺(jué)得冷，嘗試用運(yùn)動(dòng)來(lái)使自己暖和起來(lái)。
3、要注意年齡？
女性在35歲之后體重很容易增加，從停經(jīng)開(kāi)始荷爾蒙及代謝會(huì)發(fā)生改變。美國(guó)科學(xué)家指出，發(fā)達(dá)國(guó)家如英國(guó)和美國(guó)，如今的人口要比30年前年長(zhǎng)，體重增加的問(wèn)題與此有部分關(guān)系。
你該怎么辦？你身體的卡路里需求會(huì)隨著你的年齡增長(zhǎng)而改變。如果你現(xiàn)在喝酒比以前多，要減量。不僅在于它會(huì)不會(huì)增肥，它會(huì)降低你抵御零食的意志力。

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