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龍華公園哪里有專業(yè)的肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校？

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公　司：深圳愛丫文化傳播有限公司

發(fā)布時(shí)間：2016年04月23日

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萬萬女士 (藝術(shù)總監(jiān))

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詳細(xì)說明

學(xué)肚皮舞好處-收身塑形：通過對(duì)腰，腹、胸、胯、頸部以及手臂，手腕，腳部等部位的運(yùn)動(dòng)，減去多余贅肉，舒展筋骨，，增強(qiáng)身體柔韌性，收緊腰腹，臀肌，特別是腹部及背部。

學(xué)肚皮舞好處有氧減壓：搖擺和震頗，甚至是更有活力的運(yùn)動(dòng)，均有助于消除身體多余的能量和壓力，起到有氧健身的目的，自古以來，在東方世界里，運(yùn)動(dòng)都被認(rèn)為是與神靈進(jìn)行交流的便捷方式。

學(xué)肚皮舞好處緩解痛經(jīng)：可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩盆腔子宮器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)也有一定療效。

學(xué)肚皮舞好處挺拔身姿：肚皮舞講究的是簡單隨意，輕松愜意，隨著音樂，舞者可以感覺到全身上下，腰胯、手臂，手腕、大腿、小腿、臀肌等各個(gè)部位都會(huì)隨著音樂，不由自由地舞動(dòng)起來，美妙的舞姿就像傳說中隨著笛聲而舞動(dòng)的海上精靈。

　　學(xué)肚皮舞好處-增強(qiáng)體質(zhì)：肚皮舞的中式纖腰舞里的自然舒展的動(dòng)作都是與身體相互協(xié)調(diào)促進(jìn)的，而不是與身體相對(duì)抗的，如果講究一些有效的方式，纖腰不公能鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　學(xué)肚皮舞好處-消除緊張：肚皮“搖擺”和“起伏”的動(dòng)作能逐步地使肌肉和關(guān)節(jié)進(jìn)行全方位的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，“按摩”動(dòng)作能有助于消除跳舞者緊張不安的情緒。

　　學(xué)肚皮舞好處-充沛精力：令人愉悅的舞姿，能夠調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能將可以增強(qiáng)荷樂蒙分泌的活力和情緒傳遍全身，大腦由此得到放松，聚精會(huì)神于一點(diǎn)上，通過即興的舞蹈動(dòng)作，舞者能將其創(chuàng)造力集在與音樂的相互呼應(yīng)上，這種身心上的集中能使舞者完全沉浸在這一刻，當(dāng)舞蹈結(jié)束時(shí)，舞者的意識(shí)知覺狀態(tài)也將發(fā)生了改變，整個(gè)人會(huì)覺得精神振作，精力充沛。

　　學(xué)肚皮舞好處-釋放情緒：如果一個(gè)人的精神壓力很大，某些充滿活力的舞蹈動(dòng)作都有助于將個(gè)人的消級(jí)情緒趕出體外，緩解壓力，先用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂也是有幫助的，鼓點(diǎn)的重要性，能使人的大腦集中到音樂上，而舞蹈動(dòng)作也會(huì)隨之變得更有活力和動(dòng)感，一旦跳舞者覺得精疲力竭了，體內(nèi)的重負(fù)和緊張就會(huì)得到緩解，內(nèi)心更加平和，身心恢身安康。

　　學(xué)肚皮舞好處-排毒養(yǎng)顏：相信只要你全身心放松，跟隨歡快的節(jié)奏全身舞動(dòng)，不一會(huì)身上就會(huì)有許多汗被排出，這也是我們所期待的“排出毒素”，一身輕松，這比吃任何藥物，補(bǔ)品療效都快，而且絕對(duì)無毒無害。

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