近年來，養生已成一大熱門，“養生”這個觀點從春秋戰國時期就已經被提出來，古人說健康有三個層面，一是身體健康，生理心理都很健康；二是身體不舒服，亞健康；三是某個器官出現問題，生病。
保健茶中看藥理
兩味藥——黃芪和麥冬。“這兩者一起搭配非常合適，如果覺得泡水效果不佳，可以在燉雞、煲湯同時加一點，對于防止春季感冒有很不錯的效果。如果年紀大了脾胃虛、食欲不振，就再加幾片黨參。”
再看一味絞股藍，它俗稱南方人參，身材偏胖、血脂過高的男性可長期泡服。有讀者問了：“家里老頭子天天泡絞股藍喝，說是為了通便，是真的嗎？”其實，絞股藍有活血的作用，某種程度上確實有這樣的效果，但對于通便，吃點紅棗、玫瑰，效果也不錯。
濕氣惹的禍
到了春秋天，有些老年人的皮膚容易干燥，這類人群泡玉竹喝，效果很好。
春雨連綿，濕氣漸重，濕氣沉積在體內后，容易引起上火，食欲不振，*常見的就是睡完起來頭很重，腳也沉。這時候部分人會選擇吃米仁除濕，可它只能去除腸胃部的濕氣，肺、肝部的濕氣散不掉，反而感覺腳更重。
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