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供應惠州體育健身器材鞍馬訓練器

供應惠州體育健身器材鞍馬訓練器_惠州市路引體育設施工程有限公司_供應惠州體育健身器材鞍馬訓練器

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公　司：惠州市路引體育設施工程有限公司

發布時間：2016年05月04日

有效期：2016年11月03日

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石層層女士 (業務經理)

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電　　話： 0752-3108001 傳　　真：手　　機： 13528002025 地　　址：中國廣東惠州市惠城區小金口九龍紅綠燈往四角樓方向400米郵　　編： 516023
公司主頁：	http://luyinsport.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細說明

鞍馬訓練器是小區全民健身路徑中常見的一種器械，很多人都以為它是供大家休息的簡易扶手椅，其實不然。其功能是增強臂力和身體各部位的協調性。
方法雙手抓住鞍馬訓練器的兩側把手，將身體撐起，在其上做各種回旋、擺動、平移運動。
鍛煉關鍵
● 支撐時一定要挺胸、收腹、收緊臂部，肩關節一定要穩定住。
● 如果體力允許，雙手可以向前移動，并擺動身體。
● 支撐動作對女士來說可能要求有些高，若覺得動作吃力，女士可選擇屈膝支撐及擺動。
● 也可利用器材進行俯臥撐練習。由于可以支撐扶手，因此這種俯臥撐要比平地俯臥撐的強度小。
注意事項
①支撐前可先坐下握好扶手伸直腿然后再發力。
②支撐時要注意收腹、繃緊手臂。
③體力允許的話在支撐時可前后擺動身體。
④俯臥撐時要盡量壓低打開胸廓。
提醒健身是為了健康，不要強求自己模仿職業運動員，不要去做超越自己運動能力的難以完成的高難度動作，以免受傷。

歡迎隨時致電咨詢惠州市路引體育設施工程有限公司聯系人：石小姐
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聯系地址：惠州市惠城區小金口九龍紅綠燈往四角樓方向400米

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